【2020-21使用心得】生髮保健食品產品推薦比較分享 (2021年更新)－風車發電

掉髮從我年輕的時候就是我的一個困擾，年紀過了35，可能也是年紀大了，梳完頭地上都會掉髮，看著我都很害怕~(抖

本人我也有買過落健，用了一年以上，也不是說沒效，但是效果真的不顯著，長期使用價格很貴，實在是吃不消。

前幾天分享我使用的幾個生髮保健食品的心得及小撇步，沒想到好多人叫我寫一篇文章來說明。但也重申一下，每個人使用的生髮產品不同，不見得對每個人都有效，但就是有試有機會，沒試過就還是跟現狀一樣!

大多人有沒有跟我一樣，出現掉髮就想說換洗髮精。市面上大多是生髮外用的產品，很少有口服的產品。實際上日本醫師研究指出：「比起生髮藥劑，護髮保健食品更有「預防掉髮」的功效！」外用藥劑針對頭皮，但是掉髮很重要的原因之一，是體內的營養不足所導致。

接下來就話不多說，針對我使用過的護髮保健食品做個簡短分享。還有一種是藥用的柔沛，我個人不太喜歡吃藥。所以都是選擇比較安心的保健食品來使用。我自己在選擇產品主要有三個重點，1.實際效果2.天然成分3.安全無副作用。我會建議如果預算夠的話，可以外用跟口服一起使用，效果可能會更好。

我之前吃了超過5種以上品牌，但因為有些已經是年輕時候吃的(菸~)，手上沒有照片。今天就分享4個實際使用心得的品牌，包含Zhou Nutrition、UNIQMAN、NOW健而婷、達摩本草，因為不是藥物，基本上以下產品至少都要使用3-6個月以上才能見效。

品牌試用比較

Zhou Nutrition

價格：825元數量：60顆素食膠囊

主成份：纖維素（植物膠囊）,L-亮氨酸。

效果：★★☆☆☆

食用方式：每天2顆

心得：這是我在iHerb買得，L-亮氨酸主要是蛋白質生長。確實在生長頭髮需要補充足夠的蛋白質，但是只有補充蛋白質，我吃了2個月，查了網路上的相關資訊，L-亮氨酸主要是健身在吃的，我自己的掉髮情況沒有太大改善。

UNIQMAN-法密碇

價格：790元

數量：60顆素食膠囊

主成份：甲基硫醯基甲烷、白首烏萃取、生物素。

效果：★★★☆☆

食用方式：每天1-2顆

心得：我之前服用過純生物素Biotin，會搭配綜合維他命B群，一天Biotin劑量約5mg~10mg。生物素據說也可以幫助頭髮生長，後來發現吃太多，皮膚發癢或皮膚炎，建議一天不要超過5mg。甲基硫醯基甲烷MSM是化學合成的，我個人是比較傾向吃天然萃取的。至於效果方面，指甲有長快一些，頭髮方面倒是還好。

何首烏.png

NOW健而婷

價格：450元

數量：100顆

主成份：何首烏萃取物

效果：★★☆☆☆

食用方式：每天3顆

心得：何首烏為東方的常見的藥材，據說可以維持年輕強健，讓頭髮更烏黑。我每天吃3顆，也是吃了2-3個月後，沒有明顯的改變。覺得如果只單純吃一個單方，其實應該比較難有比較好的效果。

達摩本草-盈法絲

價格：472元/包

數量：30顆

主成份：

酵母鋅、專利魚膠原蛋白、鮭魚精巢萃取物、番石榴葉萃取物、酵母維生素B群(含維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、生物素、葉酸 )、葡萄籽萃取物、桑葉萃取物、綠茶萃取物

效果：★★★★☆

食用方式：每天1-2顆

心得：這一家的主成分都是天然萃取物，鋅是許多蛋白質合成及細胞分化的重要成分，有助於指甲,頭髮生長。原物料總共有37種專利，其他成分有抗氧化(抗頭皮發炎)、低分子的膠原蛋白吸收率好、延緩老化的鮭魚精巢萃取物。不過我自己是吃了2個月以上才有效，每天吃2顆，有減少我落髮跟髮質乾枯的情況，指甲根頭髮生長速度也有比以往快，總之整體上來說，算還不錯。

綜合比較

圖片2.png

不同品牌的成分、價格、效果都不太一樣。上面表格幫大家做了個簡單的整理，因為我自己選擇的標準是，有有效、安全無副作用、天然成分為考量。健兒婷的價格最低，不過對我來說如果沒效，在怎麼低都是浪費錢(哭~)。以我自己親身實際食用，達摩本草的盈法絲是我吃過相對有效的，而且也比較安全的(有SGS檢驗報告)。價格雖然比較高一點，但跟落健比較起來還是相對便宜。如果要看更詳細大家可以自行到盈法絲的購買，我習慣到達摩本草官網購買，有買4送1跟5%現金回饋跟贈品，自行看看唷>>網址最後附上圖片給大家看一下實際成效。